Modal Content
ÉVSZAKOK
Hogyan befolyásolják az évszakok az atópiás dermatitiszt?
Talán már felfigyelt arra, hogy az atópiás dermatitisz vagy ekcéma tünetei az időjárás változásával együtt alakulnak. Bár az AD folyamatosan jelen van a bőrfelszín alatt meghúzódó gyulladás formájában, az évszakok változása is kiválthatják az AD akut fellángolását.1-3 Egyesek számára a nyári hónapok a nehezebbek, másoknak a tél okoz több problémát.2-4
Az AD tünetei megváltozhatnak, ha kevesebb a napfény és hidegebb az időjárás. De a bőr viszketése fokozódhat akkor is, ha emelkedik a hőmérséklet.3-5 Egyes esetekben egyszerűen az évszakok közötti hőmérséklet-ingadozások jelentik a legnagyobb kihívást.3,6 Míg egyeseknél a nyár enyhíti a tüneteket, másoknál ez éppen ellenkezőleg van.6,7 Mindenkinél más a helyzet.
Atópiás dermatitisz nyáron
Az ekcémám nyáron általában rosszabbodik. Miért van ez?
A melegtől izzadunk, ez pedig gyakran fokozza a bőrviszketést.5 Ha viszont légkondicionált helyiségbe megyünk, kiszáradhat a bőrünk, ami szintén viszketést okozhat.6 Nyáron több allergén anyagnak vagyunk kitéve, ilyenek például a pollenek, amelyek tovább súlyosbítják a társuló betegségeket – például a szénanáthát és az asztmát.6-8
Ahogy kibukkan a Nap, az AD akut fellángolásai is gyakoribbá válhatnak.
Hogyan vészeljük át a meleg időjárást az AD-vel?
Sokak számára talán nincs is annál rosszabb, mint amikor a melegtől felhevül és irritálttá válik a bőr, miközben mindenki más odakint élvezi a napsütést. De nem szabad kétségbe esni! Léteznek olyan módszerek, amelyekkel az AD-betegek is élvezhetik a napot.
- Használjon olyan napkrémet, amely nem csíp, és igyon sok vizet, hogy hidratált és hűvös maradjon a szervezete.2
- Viseljen könnyű, laza ruházatot.2
- És nincs is jobb egy kellemes, hűvös zuhanynál egy forró, izzadós napon.2 Csak ügyeljen arra, hogy utána hidratáljon, amíg a bőre még nedves, hogy minimalizálja a kiszáradást.2
Az ekcémám nyáron javul
Egyeseknél az AD vagy az atópiás ekcéma nyáron enyhülhet.6 Ha ez a helyzet, akkor a napfény hatására az AD tünetei inkább javulnak, nem pedig rosszabbodnak.4
Ekkor is meg kell azonban tenni mindent a bőr védelme érdekében, és érdemes a bőrgyógyászával a konzultálni a bőr megfelelő védeleméről.
A meleg időjárás lehet kellemes, de árthat is, ha túl sokáig tartózkodik a napon.4 Próbálja meg elkerülni a fájdalmas leégést azzal, hogy védi magát a káros napsugaraktól.
Milyen naptejet használjak ekcéma esetén?
Mindenkinek érdemes védekezni a napsugarakkal szemben, de az AD-betegeknek különösen. Mindenkinek más a bőre, ezért azt a napvédő krémet kell megtalálnia, amely Önnek a legmegfelelőbb.4
A hipoallergénként megjelölt illatanyagmentes naptej jó választás lehet, ha érzékeny a bőre, továbbá arról is győződjön meg, hogy a krém véd-e az UVA és UVB sugárzás ellen.4,9,10 Próbáljon ki egy kis mennyiséget a naptejből a csuklóján vagy a karja hajlatában.9 Azt a területet legalább egy napig ne mossa le, és figyelje, nem jelenik-e meg rajta kiütés, viszketés vagy hámlás.9
Van aki egy ötnapos tapaszos tesztet is elvégez annak ellenőrzésére, hogy a krém nem okoz-e reakciót.4 Ennek során mindennap kis mennyiséget kell felvinni a bőrre, amikor új vagy már rég nem használt krémet alkalmaz, mert a bőr megváltozhatott a legutóbbi alkalom óta.4 Fokozatosan növelje a mennyiséget minden nap, és próbálja ki a krémet testszerte, mert eltérő reakciókat válthat ki a test különböző területein.4,10
Atópiás dermatitisz télen
Miért súlyosbodnak az ekcémás fellángolásaim télen?
A téli hónapokban a hideg, szeles időjárás miatt a bőre kiszáradhat.6 Ráadásul megviselheti a bőrt, ahogy a téli hidegből hirtelen a fűtött lakás melegébe lép.3,6 Tudnia kell, hogy ezek a hirtelen változások súlyosbíthatják az AD tüneteit.3,6
Vannak egyéb tényezők is, mint például a téli megfázás és influenza.6 Ezek megzavarhatják az immunrendszert, ami újabb fellángolásokat okozhat.6
Figyeljen oda arra, milyen ruhákat visel télen! Ennek fontos szerepe lehet a tünetek enyhítésében.
Télen a réteges öltözködés a legjobb megoldás, mert így bármikor felvehet vagy levehet egyes ruhadarabokat, ezáltal folyamatosan kontrollálhatja testhőmérsékletét.3
Az AD-s emberek leggyakrabban pamutot viselnek.11 Tartós, jól szabályozza a hőmérsékletet és jól felszívja a nedvességet, míg a gyapjú irritálhatja a bőrt és viszketést okozhat.3,11 Igazából bármilyen durva anyagú ruha súlyosbíthatja az AD-t, ezért ezek használatát a legjobb elkerülni.3
Hogyan kezelje az AD-t, ha nagyon hideg van
A téli hónapok könnyebben elviselhetővé válnak, ha otthon és a szabadban egyaránt odafigyel néhány dologra. Segíthet, ha a lehetőségekhez képest csökkenti a házból való ki-be járkálást, mivel így a bőr hőmérséklete egyenletes marad.3,6
Sokaknak jót tesz a bőr hidratálása krémekkel és az ajkak védelme, különösen akkor, ha a téli hidegben „kimerészkednek” a szabadba.3 Érdemes langyos vízzel (vagy zuhanyozással) mosakodni.3,6 A forró víz vakarózást és irritációt okozhat, ezért a hűvösebb, langyos víz a megfelelő.3 Jobb elkerülni azokat a tusfürdőket vagy szappanokat, amelyek zsírtalanítják a bőrét, és mindenképpen hidratálja újra a bőrt, amint szárazra törölte magát.6,12
Lehet, hogy nehéz ellenállni neki, de inkább ne fűtse fel nagyon melegre az otthonát. Ehelyett, mésékelten meleg, kellemes hőmérséklet fenntartása a célszerű.3 Egy párásítóval növelheti a levegő nedvességtartalmát, habár ehhez nem is kell feltétlenül egy készüléket vásárolnia.3 Elég lehet egy egyszerű, rendszeresen újratölthető vagy cserélhető tál is, amit megtölt vízzel.3 Az ilyen apróságok is sokat jelenthetnek.
Éjszakára érdemes egy vastag paplan helyett több vékonyabb takarót használni.3 Így néhány rétegtől megszabadulhat, ha melege lenne vagy kényelmetlenül érezné magát.3
Mi a helyzet a kesztyűkkel?
A kesztyűk, sapkák és sálak melegen tartják a bőrt a hideg időben is, de ebben az esetben is kerülni kell az olyan anyagokat, amelyek irritációt okozhatnak, mint például a gyapjú.3 A bőr szóba jöhet, ha nem allergiás a kromátra.3 A selyem ugyancsak jó lehet, mert természetes anyag és nem súrolja a bőrt. Akár gyapjúkesztyű alá felvéve is és hasznos lehet.3,11
Javulhatnak az AD és az ekcéma tünetei télen?
Az egyenletesebb bőrhőmérsékletet segít átvészelni a téli hónapokat.3 Minél inkább sikerül ezt megvalósítani, annál kisebb az esélye az akut fellángolásoknak a hideg időszak alatt.3
Az is előfordulhat, hogy épp télen ritkábbak a tünetei, mint nyáron. Minden azon múlik, hogy megtalálja-e azt a módszert, ami a legjobban beválik Önnél.
Nézzünk a felszín alá!
Az itt szereplő összes tipp az egyes évszakokra jellemző környezeti tényezők közötti eligazodásban segít. Ezek azonban nem biztos, hogy hosszú távon is képesek kontroll alatt tartani a betegséget, vagy megakadályozni a fellángolásokat.
Az igazság az, hogy a külső, környezeti vagy egyéb kiváltó okok hatását nehéz kontrollálni.13,14 Az AD kiváltó okait, például a gyulladást sokkal egyszerűbb azonosítani.
Anyagok és ruházat
A bő gyapjúpulóverek egyesek számára kényelmesnek tűnhetnek, de az AD-val élőknek valószínűleg viszketést okoz. Figyeljen oda arra, milyen anyagokat érdemes elkerülnie!
Bővebb információ
Kezelések
Nehéz lehet a kezelések megbeszélése az orvosával, de itt megtalálhatja azokat az információkat, melyekkel jobban megértheti a betegség és a terápia lényegét.
Tudjon meg még többet!
Az AD kontroll alatt tartása
A jelenleg alkalmazott terápia képes kontroll alatt tartani az Ön atópiás dermatitiszét? Itt olyan információkat talál, amely segít megérteni a betegségét és olyan terápiát találni, amely tartós eredményt hozhat.
Vegyet át az irányítást a betegség felett!Referenciák
-
Bieber T. Ann Dermatol 2010; 22:125–137.
-
National Eczema Association. 20 tips for managing eczema in summer. Letöltés helye: https://nationaleczema.org/summer-tips/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
National Eczema Association. Eczema in Winter. Letöltés helye: https://nationaleczema.org/eczema-in-winter/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
National Eczema Society. Sun and eczema. 2021. Letöltés helye: https://eczema.org/information-and-advice/triggers-for-eczema/sun-and-eczema/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
Hamann CR et al. J Eur Acad Dermatol Venereol 2018; 32(10):1745–1753.
-
Patient. How the seasons affect your eczema. Letöltés helye: https://patient.info/news-and-features/how-the-seasons-affect-your-eczema Letöltés ideje: 2024 Január.
-
Fleischer Jr AB. Int J Dermatol 2019; 58(4):465–471.
-
National Eczema Association. Eczema, Atopic Dermatitis and Allergies: What Is The Connection? 2021. Letöltés helye: https://nationaleczema.org/atopic-dermatitis-and-allergies-connection/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
National Eczema Association. Slather Up: Sunscreen For Eczema Skin. Letöltés helye: https://nationaleczema.org/slather-sunscreen-eczema-skin/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
Nottingham Support Group for Carers of Children with Eczema. Atopic Eczema: Sun, Holidays and Fun – Information for Parents. Letöltés helye: http://www.nottinghameczema.org.uk/documents/sun-holidays-fun.pdf Letöltés ideje: 2024 Január.
-
Ricci G et al. Curr Probl Dermatol 2006; 33:127–141.
-
National Eczema Association. Eczema and Bathing. Letöltés helye: https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
National Eczema Association. Eczema Causes and Triggers. Letöltés helye: https://nationaleczema.org/eczema/causes-and-triggers-of-eczema/ Letöltés ideje: 2024 Január.
-
National Eczema Society. Triggers for Eczema. Letöltés helye: https://eczema.org/information-and-advice/triggers-for-eczema/ Letöltés ideje: 2024 Január.